
Mantenerse activo físicamente es una de las decisiones más importantes que una persona puede tomar para cuidar su salud y bienestar. Diversos estudios demuestran que realizar actividad física de manera regular reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad, hipertensión, osteoporosis, y algunos tipos de cáncer. Además, contribuye a mantener un peso saludable, mejora la calidad del sueño y fortalece el sistema inmunológico.
Pero los beneficios no son solo físicos. El ejercicio también tiene un impacto positivo en la salud mental: ayuda a disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima. Incluso en personas mayores, la actividad física favorece la movilidad, el equilibrio y la autonomía, contribuyendo a una mejor calidad de vida.
En este marco, la Municipalidad de Tafí Viejo continúa fortaleciendo su compromiso con la salud comunitaria a través del programa "Plaza Activa", una propuesta que promueve la actividad física en espacios públicos del municipio. El programa está destinado a vecinos y vecinas de todas las edades y ofrece clases completamente gratuitas de gimnasia, entrenamiento funcional, ritmos, yoga y otras disciplinas, a cargo de profesores y profesoras especializados.
"Plaza Activa" se desarrolla en plazas y parques de diferentes barrios de Tafí Viejo, brindando una opción accesible, segura y al aire libre para incorporar el ejercicio a la rutina diaria. La iniciativa no solo busca mejorar la salud física, sino también generar espacios de encuentro, contención y participación comunitaria.
A través de estas acciones, el municipio reafirma la importancia de políticas públicas orientadas al bienestar integral de la población. Hacer ejercicio no tiene por qué ser costoso ni complicado: a veces, lo único que se necesita es un espacio verde, buena compañía y el acompañamiento adecuado. Tafí Viejo ya lo está haciendo posible.