• SALUD
  • Evitá un golpe de calor con estas recomendaciones

    La Municipalidad de Tafí Viejo acerca a la comunidad una serie de cuidados para cuidarse ante las altas temperaturas del verano.

    Con la llegada de la temporada veraniega, las altas temperaturas pueden afectar a la población, por este motivo la Municipalidad de Tafí Viejo acerca a los vecinos y vecinas una serie de cuidados para evitarlos. Primeramente, hay que prestar atención en caso de presentarse su piel apagada y escamosa, debilidad, confusión, sequedad de la boca y ojos hundidos.

    En ese sentido, estos síntomas podrían indicar una posible deshidratación, por lo cual se debe tomar agua y evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas. A su vez, en caso de ingerir bebidas para deportistas, hacerlo con moderación y sin contraindicación médica. Sobre los alimentos a ingerir, se aconseja no ingerir comidas muy abundantes e incorporar más verduras y frutas, mientras que sugieren reducir la actividad física.

    Tenga en cuenta lo siguiente:

    • Se recomienda el uso de protector solar.
    • Evitar la exposición al sol entre las 11 y 16 horas.
    • Aun cuando no se sienta sed, tomar la mayor cantidad de líquidos posible, sobre todo agua mineral y jugos de fruta fresca.
    • Llevar siempre una botella con agua y beber un litro de agua por día.
    • Manténgase a la sombra. Usar sombreros o pañuelos y ropa liviana y holgada, de colores claros.
    • Evitar las bebidas con cafeína (café, té, bebidas cola) o muy azucaradas.


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